Navigační funkce

Model COROS PACE 4 umožňuje navigaci založenou na GPS stopě, takže můžete sledovat naplánovanou trasu a v reálném čase dostávat upozornění na blížící se zatáčky, oznámení o odchýlení od určené trasy a další důležité informace. Je třeba mít na paměti, že PACE 4 nepodporuje plnohodnotné mapy.

Navigační funkci spustíte importem libovolného souboru ve formátu GPX prostřednictvím aplikace COROS nebo synchronizací dat ze služeb Strava, Komoot, RWGPS či jiných externích platforem, abyste mohli přenést své oblíbené trasy. Trasu si můžete také naplánovat sami otevřením aplikace COROS na kartě Prozkoumat (třetí položka zleva).

Všechny uložené trasy najdete na kartě Prozkoumat (třetí položka) v aplikaci COROS. Klepněte na symbol složky s hvězdičkou v pravém horním rohu obrazovky. Vyberte kteroukoli z uložených tras, zobrazte její podrobnosti a přeneste ji do hodinek.

Chcete-li na hodinkách PACE 4 používat navigaci, spusťte vybraný sportovní profil a před stisknutím tlačítka Start sjeďte dolů do části Navigace. Zde můžete vybrat trasu ke sledování a upravit parametry navigace, jako je směr pohybu po trase, upozornění na odbočení a další možnosti. Další podrobnosti o používání navigačních funkcí najdete v části Používání navigačních funkcí.

 

Další nastavení a přizpůsobení

Nástroje

Na hlavní obrazovce hodinek nebo během nahrávání aktivity podržte tlačítko Zpět, čímž otevřete nabídku Nástroje. Zde získáte přístup k různým widgetům, jako jsou Svítilna, Navigace, Budík, Přenos srdečního tepu a další funkce.

Ovládací panel

Nerušit: Vyberte tuto možnost a přepínejte mezi nastaveními Nerušit, Režim spánku a Každodenní režim. Po zapnutí režimu Nerušit nebo Režimu spánku budou oznámení ztlumena a zobrazí se pouze na pozadí. Každodenní režim umožňuje běžné zobrazování všech oznámení a upozornění na displeji hodinek.

Jas: Tato možnost umožňuje upravit úroveň jasu displeje hodinek. Doporučeným nastavením je standardní úroveň jasu, k dispozici jsou však také možnosti Vysoká a Maximální. Nezapomeňte, že volba vysoké nebo maximální úrovně jasu povede k rychlejšímu vybíjení baterie.

Satelitní režim:

• Vysoká: Využívá GPS ze všech dostupných systémů. Toto je doporučené satelitní nastavení pro většinu použití.
• Max: Využívá duální frekvenci. Tento režim se doporučuje při pohybu v oblastech se zhoršeným signálem GPS, jako jsou úzké soutěsky, hustě zalesněné oblasti nebo strmé skalní útvary.

Dotyková obrazovka:

• Možnost Vždy zapnuto umožňuje používat dotykovou obrazovku při posouvání a výběru položek v nabídce, widgetech a navigaci.
• Možnost Pouze navigace deaktivuje dotykovou obrazovku v nabídce, ale stále ji můžete používat při sledování trasy.

Svítilna: Stisknutím korunky ji aktivujete a obrazovka PACE 4 se rozjasní plně bílým podsvícením při maximálním jasu a osvětlí okolí. Úroveň jasu můžete upravit posouváním korunky nahoru nebo dolů. Svítilnu vypnete jedním stisknutím tlačítka Zpět. Svítilna se po 5 minutách automaticky deaktivuje, aby šetřila energii a chránila displej.

Budík: Vyberte tuto možnost pro nastavení nového budíku nebo úpravu již existujících budíků.

Kompas: Vyberte tuto možnost pro spuštění 3D kompasu. Stisknutím tlačítka POTVRDIT můžete přepínat mezi kompasem, souřadnicemi GPS, nadmořskou výškou a barometrem.

Oxymetr: Vyberte tuto možnost pro měření saturace krve kyslíkem SpO2.

• Stisknutím korunky spustíte nové měření SpO2
• Informace dostupné na této obrazovce:
  • Horní část: Ukazatel výkonu ve výšce (aktivní, když nadmořská výška překročí 2500m nebo 8250ft)
  • Střední část: SpO2 a čas od posledního měření
  • Dolní část: Nadmořská výška
• Přejděte dolů a zobrazte graf SpO2 (označený červenou, žlutou a zelenou barvou) a nadmořské výšky (označené modře) za posledních 24 hodin a 3 dny.

Nastavení navigace: Vyberte tuto možnost pro konfiguraci následujících parametrů:

• Výběr trasy
• Náhled výškového profilu trasy
• Směr pohybu od výchozího bodu (normální nebo obrácený)
• Orientace mapy (nahoře nebo sever)
• Upozornění na odchýlení od trasy
• Navigace odbočku po odbočce
• Návrat do výchozího bodu (přehrává vaši trasu pomocí GPS stopy)

Stopky: Vyberte tuto možnost pro použití funkce stopek, která je k dispozici během zaznamenávání aktivity i mimo něj.

• Stisknutím tlačítka POTVRDIT spustíte a zastavíte stopky
• Stisknutím tlačítka ZPĚT/KOLO zahájíte nové kolo a vynulujete stopky
• Podržením tlačítka ZPĚT/KOLO zavřete stránku bez zastavení stopek

Časovač: Vyberte tuto možnost pro nastavení až 3 časovačů s možností automatického opakování. Časovač je k dispozici během zaznamenávání aktivity i mimo něj.

• Nastavení nových časů nahradí předchozí hodnoty
• Stisknutím korunky spustíte a zastavíte časovač
• Stisknutím tlačítka Zpět znovu spustíte časovač nebo se vrátíte na obrazovku nastavení časovače
• Chcete-li aktivovat opakování časovače, vyberte Opakovat → ZAPNOUT
• Podržením tlačítka Zpět zavřete stránku bez zastavení časovače

Ciferníky: Vyberte tuto možnost pro výběr jednoho z 5 ciferníků uložených v zařízení a dostupných barevných variant motivu. Nové ciferníky si můžete stáhnout v aplikaci COROS tak, že přejdete na kartu Profil (čtvrtá položka) a poté vyberete model PACE 4.

Přenos srdečního tepu: Vyberte tuto možnost pro spárování se zařízením podporujícím technologii Bluetooth a přenos údajů o srdečním tepu z hodinek do tohoto zařízení.

Analýza a předpověď spotřeby baterie: Každé hodinky COROS jsou vybaveny funkcí „Spotřeba baterie“, která umožňuje na vyžádání zobrazit přehledy využití energie hodinek v aktuálním nabíjecím cyklu. Nástroj Spotřeba baterie zobrazuje graf aktuální úrovně nabití baterie hodinek, graf historické spotřeby energie, informaci o čase posledního nabití a odhadovanou výdrž baterie na základě „typického používání“. Chcete-li zobrazit podrobnější přehled statistik spotřeby baterie, stiskněte korunku. Na této obrazovce můžete zkontrolovat následující ukazatele: Zbývající energie, Odhadovaná doba každodenního používání, Odhadovaná doba používání GPS, Poslední nabití, Počet dní od posledního nabití.

Jaké senzory hodinky obsahují? PPG (optický snímač srdečního tepu), barometrický výškoměr, akcelerometr, gyroskop, elektronický kompas, teplotní senzory, pulzní oxymetr (nejnovější snímač SpO2), mikrofon s redukcí hluku

Integrace s externími aplikacemi

Integrujte svůj účet COROS s externími platformami, jako jsou Strava, Training Peaks a mnoho dalších, což vám umožní automatickou a pohodlnou synchronizaci všech tréninkových dat.

Pro konfiguraci spusťte aplikaci COROS a přejděte na kartu Profil (nachází se jako čtvrtá zleva). Po posunutí obrazovky dolů najděte možnost Nastavení. Poté postupně vyberte: Aplikace třetích stran > Synchronizace dat > zvolte platformu, ke které se chcete připojit. Proveďte kroky konfiguračního procesu, přihlaste se do vybrané aplikace a propojte obě platformy.

Úplný seznam kompatibilních externích aplikací najdete kliknutím sem.

 Monitorování spánku a zdřímnutí: Noste hodinky během spánku, aby se automaticky zaznamenávaly všechny informace o vašem spánku a sledovala zdřímnutí. Hodinky COROS sledují spánek nepřetržitě 24 hodin denně. Doby odpočinku kratší než 3 hodiny budou klasifikovány jako zdřímnutí, zatímco spánek delší než 3 hodiny získá podrobné hodnocení své kvality. Historická data o spánku si můžete prohlížet na hlavní stránce aplikace COROS. Nezapomeňte ověřit přesnost nastavení spánku v aplikaci COROS > Karta profilu > Nastavení > Nastavení spánku. (Poznámka: Všechny zobrazené časy jsou ve 24hodinovém formátu.)

 

Noční HRV: 

Hodinky COROS automaticky měří variabilitu srdeční frekvence (HRV) pokaždé, když je nosíte během spánku. Noční měření HRV je snadný, neinvazivní způsob sledování reakce autonomního nervového systému na stres. Toto měření stresu poskytuje informace o fyzické a psychické reakci těla na každodenní i noční faktory, jako je životní a pracovní stres, trénink a kvalita spánku.

Sledování menstruačního cyklu: Sledujte příznaky, pochopte své vzorce a zobrazte si předpovědi na následujících šest cyklů, to vše z hodinek a aplikace COROS. Chcete-li začít, otevřete aplikaci COROS na domovské stránce a přejděte dolů na kartu Menstruační cyklus. Provede vás několika rychlými otázkami, které aplikaci pomohou přesně předpovědět vašich šest následujících cyklů. Tato funkce je dostupná uživatelům, kteří v aplikaci COROS zvolí jako nastavení pohlaví „žena“.

 

Nastavení sledování cyklu

Chcete-li začít, otevřete aplikaci COROS a přejděte na domovskou stránku, kde přejděte na kartu Menstruační cyklus. Provede vás sérií krátkých otázek, které aplikaci umožní přesně předpovědět vašich šest následujících cyklů. Odpovídejte co nejpřesněji, abyste získali co nejpřesnější předpovědi. V případě pochybností můžete vždy zvolit možnost „Přeskočit“ a pokračovat.

• Kdy začala vaše poslední menstruace? (Jedná se o první den vašeho nejaktuálnějšího krvácení.)
• Kolik dní obvykle trvá každá menstruace? (Počítá se od prvního do posledního dne krvácení.)
• Jaká je obvyklá délka vašeho menstruačního cyklu? (Počítá se od prvního dne jedné menstruace do dne předcházejícího začátku další.)

V případě potřeby můžete v sekci Nastavení menstruačního cyklu aktualizovat délku menstruace nebo cyklu. Všechny provedené změny se automaticky promítnou do vašich budoucích předpovědí.

Jak zaznamenávat menstruaci

Chcete-li zaznamenat menstruaci, posuňte se podél horní části obrazovky Menstruační cyklus a vyberte požadované datum. Pod datem vyberte bílý symbol kruhu. Symbol se zbarví jasně růžově, což signalizuje zaznamenanou menstruaci. Níže můžete také zaznamenat intenzitu krvácení, křeče nebo jiné příznaky.

 

Chcete-li zaznamenat více dní najednou, vyberte ikonu kalendáře v pravém horním rohu obrazovky Menstruační cyklus. Poté v pravém horním rohu vyberte možnost „Zaznamenat menstruaci“. Vyberte požadované dny a zaznamenejte menstruaci. Kliknutím na již vybrané dny můžete také dříve zaznamenanou menstruaci odstranit.

Úprava minulých menstruací nebo probíhající menstruace může ovlivnit předpokládanou délku cyklu a předpokládanou dobu trvání menstruace.

how to log period.jpeg

Jak zaznamenávat příznaky

Každý den si můžete zapisovat osobní poznámky a zaznamenávat příznaky, jako jsou únava, nevolnost, chutě k jídlu, změny nálady a další. Ve dnech předpokládané menstruace budete mít také možnost zaznamenat intenzitu krvácení a křeče. Na stránce Menstruační cyklus přejděte do sekce Příznaky a zadejte údaje za aktuální nebo uplynulé dny.

Upozornění na menstruaci a ovulaci

*Funkce je dostupná u modelů: PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S

Vyberte, která upozornění související s menstruačním cyklem chcete na hodinkách COROS dostávat. Otevřete aplikaci COROS a přejděte do sekce Nastavení menstruačního cyklu.

cycle reminder watch.png

Upozornění na menstruaci: Po aktivaci obdržíte na hodinkách upozornění několik dní před předpokládaným začátkem menstruace podle vašich preferencí. Toto upozornění se zobrazí v nastavený čas buzení, který si můžete přizpůsobit v Profil > Nastavení > Konfigurace spánku.

Předpověď ovulace: Aktivací této možnosti přidáte předpokládané dny ovulace do kalendáře menstruačního cyklu. Můžete také zapnout Upozornění na ovulaci a den před předpokládanou ovulací obdržet upozornění, které se na hodinkách zobrazí v nastavený čas buzení.

Jak zobrazit menstruační cyklus na hodinkách a v aplikaci Coros

Na hodinkách: Na hodinkách COROS* přejeďte prstem dolů z hlavní obrazovky hodinek k widgetu Menstruační cyklus. Zde se zobrazí vaše aktuální fáze cyklu nebo předpokládaná menstruace. Stisknutím otočného kolečka widget otevřete a posunutím zobrazíte nadcházející předpovědi.

*Funkce je dostupná u modelů: PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S

V aplikaci: Svůj menstruační cyklus si můžete zkontrolovat na stránce Pokrok (první karta v aplikaci). Zde se zobrazuje vaše aktuální fáze cyklu nebo předpovídaná menstruace. Výběrem karty menstruačního cyklu můžete zaznamenat menstruaci, uvést příznaky, procházet historii cyklu a upravit obvyklou délku cyklu.

Kalendář cyklu: Na kartě Menstruační cyklus klepněte na ikonu kalendáře v pravém horním rohu. Historie vašeho cyklu a předpovědi na dalších 6 cyklů se zde zobrazují v měsíčním přehledu. Sytě růžový symbol kruhu označuje zaznamenanou menstruaci, světlejší růžový označuje předpovídanou menstruaci a modrý označuje předpovídanou ovulaci.

Tréninkový kalendář: Na první stránce aplikace otevřete tréninkový kalendář a zobrazte zaznamenané i předpovídané menstruace spolu s aktuálním tréninkovým plánem a naplánovanými tréninky.

Historie cyklu: Historii svého menstruačního cyklu si můžete zobrazit v aplikaci COROS. Na kartě Menstruační cyklus vyberte v horní části obrazovky možnost „6 cyklů“ nebo „Rok“ a zobrazte přehled nejnovějších údajů o cyklu včetně všech zaznamenaných příznaků.

Jak odstranit zaznamenanou menstruaci

Chcete-li odstranit zaznamenanou menstruaci, klepněte na růžový symbol kruhu pod příslušným dnem. Jakmile symbol zbělá, znamená to, že menstruace byla úspěšně odstraněna. Tuto operaci můžete provést také u historických předpovědí menstruace výběrem dřívějšího světle růžového symbolu.

Chcete-li odstranit menstruaci z několika dnů, klepněte na ikonu kalendáře v pravém horním rohu obrazovky Menstruační cyklus. Poté vyberte „Zaznamenat menstruaci“ a klepnutím na libovolné sytě růžové dny zrušte zaznamenanou menstruaci pro tato data.

Úprava minulých menstruací nebo probíhající menstruace může ovlivnit předpokládanou délku cyklu a předpokládanou dobu trvání menstruace.

 

COROS v současnosti předpovídá vašich dalších šest cyklů na základě délky menstruace a cyklu nastavených v části Nastavení menstruačního cyklu. Úprava minulých menstruací nebo probíhající menstruace ovlivní také předpokládanou délku cyklu a předpokládanou dobu trvání menstruace. Adaptivní nebo „inteligentní“ předpovědi mohou být zavedeny v dalších aktualizacích softwaru.